La parola Mindfulness significa consapevolezza. La mindfulness può essere considerata uno stato mentale, che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione. La definizione operativa più conosciuta è “prestare attenzione con intenzione, nel momento presente e in modo non giudicante“. (Jon Kabat-Zinn)
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La mindfulness è una particolare qualità di attenzione che permette di osservare intenzionalmente ed in modo non giudicante, ciò che emerge, momento
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La parola accettazione, è una parola carica di significati, che spesso però, sono forieri di diatribe e fraintendimenti, in quanto si tende
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Ormai esistono numerose prove scientifiche in grado di testimoniare, dati alla mano, che un training di consapevolezza migliora notevolmente le nostre funzioni
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Di fronte a qualcosa di spiacevole o a qualcuno di sgradito è risaputo che la tendenza di ognuno di noi, è quella
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L’accezione della parola “inconscio” in questo articolo non si riferisce tanto a delle tematiche freudiane, quanto ad una visione più scientifica che
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